名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【ﾌﾟﾙｯﾌﾟﾙ】[治療院?]
(2018-12-03 07:11:55) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

12月といえばｸﾘｽﾏｽに大晦日にﾎﾞｰﾅｽですかね?

ですが私にとっては餅つきです(笑)

去年餅つきで前腕のみが筋肉痛になったので､今年は前腕の筋ﾄﾚ増やしました

だってなんか･･･負けた気になって悔しいじゃないですか(笑)

･･･ちなみに私､ﾎﾞｰﾅｽ貰ったことありませんけどね(笑)

そんな腕つながりで今日は腕のお話

さ〜て､皆さん【腕】といわれて何を､どこを思い浮かべますか?

勝手なｲﾒｰｼﾞですが力ｺﾌﾞ(上腕二頭筋)をｲﾒｰｼﾞする方が多いのでは?

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181 /　73.1　/　8.9 ここ三か月で三角筋が一番の筋肉痛に襲われています 高重量でも効かせられるようになってきたな〜 さてｽﾄﾚｯﾁや体操､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは必要ですか?と時々聞かれますが･･･ ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【効果】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/10/post-2203.html 本日は腕の日(高重量) ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #腕ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #体操 #ﾜｰｸｱｳﾄ #workout #fitness #training #diet #bodymake #ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2018年10月月19日午後3時42分PDT

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しか〜し､

腕を太くしたい男性

腕を引き締めたい女性

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