181 / 72.1 / 8
おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
水曜日はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ休息日なので少し通勤が遅いのですが
学生さんの通学時間とかぶります
なので夏休み中は静かだった通勤がまたにぎやかになりましたね(笑)
気づけばもう九月も来週で終わりですね
もう秋の感覚だからかわかりませんが､最近･･･果物の消費量がﾊﾝﾊﾟない
も〜ﾌﾞﾄﾞｳ､ﾓﾓ､ﾅｼ､ｷｳｲをﾋﾏがあればﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸﾊﾟｸ･･･止まりません
ただ減量終了から1か月半くらい経ちますが､さほど体重は上がっていない
終了時⇒体重70ｷﾛ･体脂肪率7%
昨日⇒体重72．7ｷﾛ･体脂肪率7．9%
体重＋2．7ｷﾛ
体脂肪率＋0．9%
ちなみに去年は3．5ｷﾛ位増えているので
まあ好き放題食べてたら当たり前かぁ〜
と思っていたら
去年､減量後同じ期間で体脂肪率は3%増えている
ﾌﾙｰﾂだからか?
まあいい感じかな?
でも最近ｻﾝﾏが無性に食べたい
旬の持って食べたくなりますよね(笑)
本日はｴｸｻｻｲｽﾞ&ｽﾄﾚｯﾁの日