名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　【ｽﾞﾚを認識】76[治療院?]
(2018-07-21 07:04:36) by ｶｲﾛ整体院あおし

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

ｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはじめてから･･･というか､野球をやっていた学生時代から下半身のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは苦手でした

でも全身の筋肉の70%が下半身､

老化は下半身からともいわれる

やらなくていいはずがない､

というか､

やれば体の機能としては上がる

体脂肪も落ちる

筋肉量も上がる

やらないわけにはいかないでしょ

ということで､下半身のｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは週一ですが､

今年は減量期をきっかけに､週5でHIITで下半身をせめています

嫌いなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞでも効果がでれば嬉しい(*'ω'*)(笑)

ということで続けます

ちなみに

筋肉を追い込んで鍛える

身体を動かしてｽｯｷﾘする

ｽﾎﾟｰﾂをする

ﾀﾞｲｴｯﾄのために体を動かす

体の使い方を改善する

似ているようで異なることもあります

目的によって･･･違います

さて7月といえば学生は夏休みですね

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