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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
本日より3連休の方も多いですね
整体院あおしは本日も海の日の月曜も営業しております
減量中ですがﾍﾟﾔﾝｸﾞ ｿｰｽやきそば超超超大盛GIGAMAXが食べたくなってきてます(笑)
ただ2142ｷﾛｶﾛﾘｰでお湯が1．3ﾘｯﾄﾙ必要で一日一個までにしてくださいと注意書きが
･･･一日二個食べれない事はないですが､これ二個食べるなら他の好きなもの食べますね(笑)
さ〜て肩こりの方にとってﾎﾟｲﾝﾄの一つになるのは肘
ﾃﾞｽｸﾜｰｸの習慣病と言っても大げさではない肩こり
個人差はあるでしょうが､ﾏｳｽやｷｰﾎﾞｰﾄﾞとあわただしく動く利き腕側の肩のこりが強くなりがちです
そして利き腕の逆は体を固定させるために力が入ったり､動かしたりの繰り返しでこりが強くなりがちです
肩の負担を軽減するためには､腕(肘)をｲｽの肘かけにのせたり､ﾃﾞｽｸにのせておきたいところ
･･･ですが､
ﾃﾞｽｸに肘かけがぶつかったり､そもそも肘かけのないｲｽだったり､腕を休ませるｽﾍﾟｰｽを確保できないことも多い
肘･･･意外と気にしてないかもしれませんが
腕の負担を減らすことが肩こりの予防につながることもありますし