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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
なぜそんなにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするのか?
健康の為
姿勢の為
ﾀﾞｲｴｯﾄの為
って範囲を超えてる気がするんですけど(笑)
･･･と患者さんに言われたことがあります(笑)
好き嫌い､好みの体型の個人差はありますが
太い腕
厚い胸板
逆三角形の背中
良くないですか?
理由はそれだけ､ｼﾝﾌﾟﾙでしょ?(笑)
元々は違いましたよ
筋ﾄﾚはじめたのは野球やってたから
あとはこの仕事はじめて自分の筋肉のﾊﾞﾗﾝｽの悪さに気づいたから
前後･左右･内外のﾊﾞﾗﾝｽの悪さは筋肉､関節の動きの悪さになり
負担になり不調になる
自分がこんなに悪くては患者さんに何もいえねぇ〜
と思ったからです
だから学生時代は嫌いだった下半身の筋ﾄﾚや､HIITも続け
生まれながらのｳｨｰｸﾎﾟｲﾝﾄ肩のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも続けています
今では肩のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは好きなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになりました(笑)
さてそう考えると前後･左右･内外のﾊﾞﾗﾝｽを崩す動作･姿勢(ｸｾ･ゆがみをつくるもの)は世の中腐るほどあります(苦笑)
数日前にも書きましたが､ｽﾏﾎ
なんでも頭を前に60度傾けると､脊柱の一番上と周辺の筋肉にかかる圧力は27kg増えるという論文があるとか
ちなみに15度で12kg､30度で18kg､45度で22kg､60度で27kgの負担だそうです
そりゃ痛くなりますね
仕事､ｽﾎﾟｰﾂ､家事､育児･･･基本的には前屈み
心当たり皆ありますよね
自分も最近は雨の日の電車通勤中はｽﾏﾎで電子書籍読んでるんで心当たりがあります(笑)
本日は下半身&腹筋の日