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整体　あおし　【ﾆｭｰｽﾚﾀｰ】48[治療院?]
(2018-06-23 07:05:03) by ｶｲﾛ整体院あおし

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181　 /　72.5　/　8.3

おはようございます

名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です

さてさてﾆｭｰｽﾚﾀｰ､あおし健康ﾒﾓ7･8月号が完成間近です

内容は

･使いやすい(動かしやすい)筋肉､使いにくい(動かしにくい)筋肉

･今月の体操(下半身)

になっています

7月上旬にお送りする予定です(^^)

あおし健康ﾒﾓも今回で第89号になります

いや〜続けられるのはありがたいことです

ありがとうございますm(__)m

本日は腕&腹筋の日

181 /　72.7　/　9.0 順調に背中筋肉痛です(笑) さて減量開始して45日目になります 90日を予定していますので半分､折り返しになります 変化はというと 体重78.2ｷﾛ⇒72.7ｷﾛ･･･−5.5ｷﾛ 体脂肪率11.9%⇒9.0%･･･−2.9% (ﾀﾆﾀの体脂肪計で測定) ちなみに去年は 体重83.4ｷﾛ⇒78.1ｷﾛ･･･−5.3ｷﾛ 体脂肪率14.7%⇒12%･･･−2.7% ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【半分】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/06/post-2136.html 本日はｴｸｻｻｲｽﾞ&ｽﾄﾚｯﾁの日 ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #筋肉痛 #体操

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2018年 6月月19日午後5時23分PDT

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