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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
この時期、走っている方が多いからか
膝の少し下の内側の痛み
と
脛の下半分位の内側
辺りの痛みを訴える方が何人か来院されました
膝の少し下の内側の痛みとは鵞足あたり
スネの下半分位の内側は後脛骨筋あたりです
両方ともランニングでの衝撃や疲労などで症状が出やすく
筋肉が硬くなってきたり炎症が出てきたりします
病院に行けばおそらく鵞足炎・シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)と言われるであろう症状
膝の少し下の内側の痛みは、鵞足が原因であった場合鵞足を構成する筋肉(薄筋、縫工筋、半腱様筋)を緩める
痛みが強い場合はアイシングですね
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MT4i 3.0.8