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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
柔よく剛を制すという言葉があるように
体も硬く固めるだけでは衝撃に弱く壊れやすくなってしまいます
使わなくて(使えなくて)硬くなる 使いすぎて(疲労蓄積・オーバーワークなど)ケアを怠り硬くなる 気温が下がり寒くて硬くなる
筋肉のみでなく関節も柔軟性を高めるのがポイント
緩めすぎ・不安定も痛みの原因ですが・・・
方法はストレッチに体操に整体に・・・まあ色々です
ちなみに自分はどちらかというと、剛よく柔を断つ
・・・というかしています
「柔」は大切ですが「剛」が悪いというわけでなく
「柔」「剛」、双方にそれぞれのよさがあるということです
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