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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今日はお腹のお話です
･･･腹筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの話じゃないですよ(笑)
急性腰痛の時に調整する場所の一つとしてお腹があります
弱くなってる(腹筋･腸骨筋･大腰筋)
骨格のゆがみの問題
内臓の問題(疲労)
まあ内臓の病気ですと整体的にできることは限られる･･･というか内臓の病気は整体で治るのものではありませんのでおいておきます
弱くなっている場合はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ･･･と言いたいところですが(笑)
動かせなくなっていることが多いのが腹筋･腸骨筋･大腰筋です
力を入れる練習からですね
内臓疲労に関しては自分で何か行う事は腹式呼吸おおｽｽﾒしています
横隔膜を動かす事により内臓も･･･という事ですね
忘年会が増えるこれからの時期､意外と内臓の疲れからくる腰痛･背中の痛みが増えます
飲みすぎにはご注意くださいね!!
(※背中に関しては胸椎の部分から胃などにつながる神経が出てますので影響が出てしまいます)
朝ﾄﾚは下半身&胸(時短ﾄﾚ)