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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師･青島兼児です
今週でというか明後日で #GSSP30日ﾀﾞｲｴｯﾄﾁｬﾚﾝｼﾞ も終わりです
それが終了したら増量･･･は極端にするつもりはありません
少しづつでも筋肉量増やして来年のGWからﾊﾞｯｷﾊﾞｷにしぼる予定です
でもその前に青島家恒例の年末餅つきに向けて体作ってきます!!
･･･その前に1か月くらい先の稲刈りかな?(笑)
まあ背中はもちろん前腕･臀部などなどですかね〜
ちなみに去年は忘れていたわけではないのですが､いつもの習慣で餅つき前日にﾊﾞｯﾁﾊﾞﾁに背中を追い込みました
そしてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了後に気づきました
餅つきに背中筋肉痛はｱｶ〜ﾝ･･･と(笑)
年末に向けて