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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師･青島兼児です
さあさあ糖質制限の一旦終了まであと1週間となりました
8/8で90日となりますが
8/9の朝の画像と数値をbefore･afterとして掲載します
さ〜あと一週間ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄです
その後は脂肪の増加は最低限に筋肉量を増やすために
･･･糖質はお友達です(^^)(笑)
何回も言ってますが糖質制限にはﾙｰﾙがあります
ただただ糖質を取らないというわけではありません
極端な食事制限はﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸにとっても健康にとってもよろしくありません
ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事と
ﾊﾞﾗﾝｽの良い運動が
ﾊﾞﾗﾝｽの良い体をつくります
という事で､本日はゆっくりｴｸｻｻｲ〜ｽﾞ(^^)
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