名古屋/中村区/整体・ボディメイクあおしのBlog

整体 あおし 【1週間】[治療院]
(2017-03-03 07:16:32) by カイロ整体院あおし


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おはようございます

名古屋駅近くの整体院あおし 整体師・青島兼児です

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モニター募集中 

姿勢矯正(整体+トレーニング)コース1か月・3か月コース共に募集中です
定員になり次第締め切らせて頂きます
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メール aosi_seitai@yahoo.co.jp
お電話 052-452-4417
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3/20(月)・4/29(土)は祝日ですが営業します

 

Tシャツの時期になるまでに肩をもっとデカくしたい

腕もです

胸もです

背中もです

足もです

欲張りです、青島です(笑)

 

最近の1週間のトレーニングは

月曜日は胸

朝トレは胸? 動画はちょっとフォームを変えたインクライン・ダンベルプレス 本日トレーニングメニューは #ベンチプレス (#ファットグリップ) #インクラインベンチプレス (#ファットグリップ) #ケーブルフライ #インクライン・#ダンベルプレス #ディップス #ケーブルクランチ #腹筋ローラー #ドラゴンフラッグ #ハンギングレッグレイズ #サイドベント #ハンギングレッグレイズサイド #ツイスト #階段ダッシュ #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #ワークアウト #筋トレ #30代からの筋トレ #bfrt #加圧 #胸トレーニング

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