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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師･青島兼児です
正月休みで体重が増加して戻らない!!
そういった理由で､新年から運動をはじめようと思う方が増えます
そして､多くははじめようと思うだけでｽﾞﾙｽﾞﾙ先延ばしになります(笑)
なかなか､しっかりした目標がないとはじめにくい･･･というか言い訳をしてやらないを選択してしまうことも多々
･･･だって､やる理由より､やらない理由の方が多いんだもん(>_<)(笑)
そしてやりはじめる皆さん､いきなり無理して
もうﾔﾀﾞ
となってしまうことも多いのが現実
継続が大切なんで
どうしても〇月〇日までに!!
という方は､少し余力を残してやめた方が次につながります
慣れてきたら追い込むのも大切ですが
慣れるまでは継続を一番に考えてみてくださいね(^^)