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おはようございます
名古屋駅近くの整体院あおし 整体師･青島兼児です
10年ぶりくらいに会った父方のいとこ(30代後半男性)の兄弟のお腹が臨月の妊婦さんみたいになっており衝撃を受けている青島です( ﾟДﾟ)
直立状態で自分の靴が見えないらしいです(苦笑)
5年ぶりくらいに会ったいとこも腹がﾍﾞﾙﾄの上に･･･
これも運動しない40前男性の一つの現実なのかもしれませんな〜
(って､あきらめてませんか?)
<画像：mig.jpg>
体重90ｷﾛ体脂肪率30%ちかくあった私もあきらめなければ
体重75ｷﾛ体脂肪率8％と
この通りです(去年の画像です今はあえて増量中)
<画像：15034919_872654326205151_1664306157981794304_n.jpg>
でもｷｰﾌﾟするのも努力が必要ですが
今の自分を変えるのは
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