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おはようございます整体院あおし青島です
筋肉痛でﾊﾞｯｷﾊﾞｷです
ここまで筋肉痛がくるのは久しぶりです
最近は
ﾊﾘがあるな〜
とか
ちょっと違和感が
くらいでした
最近始めた100ﾚｯﾌﾟ法とMI40法が原因ですね〜
なぜこの二つかというと
単純に今までやったことがなかったからです(笑)
両方ｷﾂｲ
とにかくｷﾂｲ
筋肉が焼付くようです
100ﾚｯﾌﾟ法は
30回くらいからやるのがきつくなり
50回で心が折れやめようかと迷い
70回あたりから『ｻｸﾗ吹雪の〜』とｻﾗｲが聞こえてきて
100ﾚｯﾌﾟ終了と同時に『あぁっ!!ﾎﾞｹｪ!!ｺﾗｧ!!』と叫んでいました(笑)
MI40法はとても今までの重量ではやれないくらいきつかったです
でも体の変化を感じます
心が折れないように頑張ります(笑)
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