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おはようございます整体院あおし青島です
本格的に(?)ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをはじめて1年と8か月経ちます
(右肩亜脱臼により1か月くらい上半身のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ休んでいましたが)
1年8か月前と比べて色々と細かいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも増やしてきています
というよりやりたくなってきています(笑)
最近増やしたのは瞬発力をきたえるﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟﾒｿｯﾄﾞ
これがまた結構きつい(^_^;)(笑)
そしてもう一つは握力
野球やっていたころから平均よりはあると思っていますが測ってみたら少し高校時代から落ちてました(-_-;)
結構前に買ったもの↓を使って握力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ再開しました
ｼﾝﾌﾟﾙでしょ?(笑)
でもこれの強度は半端ないです
| ◆ｶﾞｲﾄﾞ | ：握力27kg程度(ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ&ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ用) |
| ◆ｽﾎﾟｰﾂ | ：握力36kg程度(初級者向け) |
| ◆ﾄﾚｰﾅｰ | ：握力44kg程度(初級〜中級者向け) |
| ◆#0.5 | ：ﾄﾚｰﾅｰと#1の中間強度 |
| ◆#1 | ：握力63kg程度(中級〜上級者向け) |
| ◆#1.5 | ：#1と#2の中間強度(#2を閉じることを目標にしている人向け) |
| ◆#2 | ：握力88kg程度(上級者向け) |
| ◆#2.5 | ：#2と#3の中間強度(#3を閉じることを目標にしている人向け) |
| ◆#3 | ：握力127kg程度 |
| ◆#3.5 | ：#3と#4の中間強度(#4を閉じることを目標にしている人向け) |
| ◆#4 |
：握力166kg程度 |
なんと握力166kgを要する｢#4｣まで展開している｡
ここまでいくとｱﾎﾃﾞｽﾈ･･･いい意味で(笑)
ちなみに私は♯0.5という軟弱ぶり(笑)
さらにちなみに♯3の両端をつけれるのは現在世界に約100人
♯4にいたってはたった5人しか達成していないらしいです(･･;)
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