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おはようございます整体院あおし青島です
こんな雨の日はただでさえﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの上がらない下半身の筋ﾄﾚがすすまない
でもやる!!
やらないと患者さんに継続の大切さを自信を持って言えなくなってしまうから(笑)
さて今日は
糖質制限ﾀﾞｲｴｯﾄ
最近よく聞きますよね
ちなみに､姿勢矯正(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ+整体)ｺｰｽでも
ﾀﾞｲｴｯﾄや体をしめたいというのが目的に入っている方にはｵｽｽﾒしております
でも､ﾜﾀｼﾆﾎﾝｼﾞﾝｺﾒﾀﾍﾞﾀｲ!!
と思う方も多いはず!!
私も肉食べるとき米食べたいし
お好み焼きにも米食べたいし
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁも好きだし
ﾗｰﾒﾝ好きだし
うどんも好きだし
ﾋﾟｻﾞも好きだし
･･･言い出したらｷﾘがない(笑)
まあそんな方には以前にもﾌﾞﾛｸﾞなどでﾌﾞﾗﾝﾊﾟﾝ･ふすまﾊﾟﾝを紹介しましたが
今回は
夏に嬉しいｿｰﾀﾞﾊﾞｰ
と
お菓子(ﾁｰｽﾞｹｰｷ)です
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ｿｰﾀﾞﾊﾞｰ
ｴﾈﾙｷﾞｰ/0.6kcal､たんぱく質/0g､糖質/0.2g､食物繊維/0g､ﾅﾄﾘｳﾑ/0mg､脂質/0g
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ｴﾈﾙｷﾞｰ/107kcal､たんぱく質/3g､脂質/9g､糖質/0.6g､ 食物繊維/1.4g､ﾅﾄﾘｳﾑ/76mg
ちなみに
某ｺﾝﾋﾞﾆｿｰﾀﾞﾊﾞｰ
ｴﾈﾙｷﾞｰ47kcal､たんぱく質0g､脂質0g､炭水化物11.7g､ﾅﾄﾘｳﾑ16mg､食塩相当量0g
某ｺﾝﾋﾞﾆﾁｰｽﾞｹｰｷ
ｴﾈﾙｷﾞｰ/155kcal たんぱく質/3.3g 脂質/8.5g 炭水化物/16.2g ﾅﾄﾘｳﾑ/99mg
糖質だけで比べてみると糖質低いのに比べてｺﾝﾋﾞﾆのは
ｿｰﾀﾞﾊﾞｰ 約57倍
ﾁｰｽﾞｹｰｷ 約27倍
かなりﾔﾊﾞいですよね(笑)
毎日食べるなら
ﾁﾘも積もればﾏｳﾝﾃﾝ(某CM)(笑)
こちらで購入しました
↑には低糖質のﾗｰﾒﾝもありました･･･嬉しいですね〜(^^)
ちなみにｿｰﾀﾞﾊﾞｰ&ﾁｰｽﾞｹｰｷの気になるお味は!?
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