名古屋/中村区/整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

整体　あおし　[ﾒﾆｭｰ][ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ]
(2015-07-08 09:08:47) by ｶｲﾛ整体院あおし

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本日の朝ﾄﾚは･･･なし!!

水曜は朝ﾄﾚはお休みです

今月のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ!!

だいたい1か月〜2か月でﾒﾆｭｰを変更しております

月曜日　胸･腹筋

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ(ﾅﾛｰｸﾞﾘｯﾌﾟ)

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ(ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ)

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ･ﾌﾗｲ (ｲﾝｸﾗｲﾝ) 

ﾃﾞｨｯﾌﾟｽ

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ BFR150mmHg

腹筋7種腹筋　ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ　ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ　ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄ

火曜日 背中

ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳ

ﾘﾊﾞｰｽｸﾞﾘｯﾌﾟ･ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳ

ﾄｯﾌﾟｻｲﾄﾞﾃﾞｯﾄﾘﾌﾄ

Tﾊﾞｰﾛｳ

ｼｰﾃｯﾄﾞｹｰﾌﾞﾙﾛｳ

 ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ

ｸﾛｰｽﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ･ﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝBFR150mmHg

木曜日 　足　臀部　腹筋
ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄ
ﾑｰﾋﾞﾝｸﾞﾃﾞｨｽｸｽｸﾜｯﾄ&ﾗﾝｼﾞ
ﾋｯﾌﾟｽﾗｽﾄ
ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ｶｰﾌﾚｲｽﾞ 昇降 BFR80mmHg

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