コツ
骨(こつ)の話ではありません
整体のテクニックのコツってなんですか?
専門学校の講師やってた時に幾度となく聞かれた質問です。
最近は講師はやってないですが、トレーニングの時に
『コツってあります?』
って聞かれることがあります。
筋肉をイメージすることはもちろん、
目的の筋肉とは少し離れてるところ
ダンベルやバーベルを持っている手
腕・肘の角度や
肩甲骨の位置と
体の痛みの原因が痛いところだけと限らないように
使っている筋肉のみじゃなくほかの部位も大切になってきます。
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