整体･ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸあおしのBlog

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さてさて2月もｽﾀｰﾄしましたね｡

今年になり､はじめたこと､目標などがありますが､

ﾌﾟﾛﾃｲﾝも新しく試し始めました｡

その前にﾌﾟﾛﾃｲﾝといっても色々あります｡

ﾌﾟﾛﾃｲﾝは大きく分けて動物性たんぱく質で牛乳から作られる｢ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣と

植物性たんぱく質で大豆から作られる｢ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ｣に分けられます｡

ざっくり

ﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ⇒ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

ｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ⇒ﾀﾞｲｴｯﾄ

という感じですかね｡

ちなみに自分はｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝは使ったことがありません｡

今まで自分はﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝを愛用してきました｡

吸収も早いし､最近のは味も良いからです｡

今年からはじめたのはﾎｴｲと同じ牛乳から作られる動物性たんぱく質で牛乳から作られるﾌﾟﾛﾃｲﾝで､ゆっくり吸収される｢ｶｾﾞｲﾝ｣です｡

ﾒﾘｯﾄはというと

ゆっくり吸収されることにより､寝ている間や長時間食事が取れないときに起こる､ｶﾀﾎﾞﾘｯｸ(筋肉が分解されてｴﾈﾙｷﾞｰに変えられる現象)が進み､筋肉が減ってしまうという悲しい現象を抑えることができます｡

では､なぜ今まで使っていなかったかというと､

一般的にｶｾﾞｲﾝは､味はともかく､溶けにくいし粉っぽいんです(-_-;)

飲むときに引っかかる感じがでて吐きそうになりました(笑)

しかし､こちらは↓良かったです(^^)

･･･もちろんﾎｴｲに比べれば飲みにくいですがね(笑)

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