ｼﾙﾊﾞｰ&ﾚｻﾞｰ大好きな整体師･青島です!!
日曜日にﾚｻﾞｰのｲﾍﾞﾝﾄに行って充電してきました｡
･･･打ち上げで朝5時まで飲んでたんで体力は消耗したかもしれませんが(笑)
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さて前回に引き続き筋ﾄﾚの話
ｱｽﾘｰﾄだけでなく､ﾀﾞｲｴｯﾄしたくて女性が通うｼﾞﾑでさえ､基本になるのはそういうｳｴｲﾄ中心の設備が多いです｡
仕事でずっとｱﾒﾘｶにいた女性の患者さんが､ｼﾞﾑに行ってるのになんでﾊﾞｲｸやｴｱﾛﾋﾞだけしかやらないんだろうと?と不思議がっていました｡
どこでもできるような有酸素運動を､ｼﾞﾑでﾏｼﾝで行うのが主流なのは特殊だと思います｡･･･と｡
そうなんです､あまりｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやる人は多くないんです｡
別に強制してやらそうと思ってはいませんよ(笑)
昨日のお尻(ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟ)と同じくらい聞かれることが多いのは腹筋!!
これは男性からも聞かれます｡
最近はﾒﾀﾎﾞ検診とかもありますからね〜･･･まあ腹筋だけやってもﾀﾞﾒなんですけどね(笑)
腹筋は意外と使ってるようで使ってない｡
意識的に使うことはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてないと日常生活では少ないんじゃないでしょうか｡
なので私､腹筋1回もできないんですという方が意外と多い｡
でも数分､力入れる練習･ｴｸｻｻｲｽﾞすると結構腹筋できる人が多いんです｡
要するに体が腹筋の使い方を忘れてるんですね〜
忘れてるんで引き締まってるはずがないですよね(笑)
腹筋に限りませんが､まずは何かするときに意識するだけで変わってくるもんです｡
なかやまきんに君みたいに
おい!ｵﾚの筋肉｡おい!ｵﾚの筋肉｡さあ､やるのかい?さあ､やらないのかい?どっちなんだい!?
と自分の筋肉に聞いてみてください(笑)
ちなみに､なかやまきんに君のﾈﾀだとこのあとは､や〜らない!!
ですが､ぜひやってほしいですね!!(笑)
引き締めたい方は治療の時にお尋ねください｡
家でできる簡単なものからお教えします!
もしくはﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ整体ｺｰｽで一緒に頑張っていきましょう(^^)
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