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冬ですね･･･知ってるっちゅうねん!!
って話ですが､ますます寒くなってきてとにかく朝がﾂﾗい(笑)
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするにも準備運動が必要になりますね
もちろんﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだけじゃなく
ぎっくり腰･寝違いも増えましたんで､
朝､急に動いたりは避けゆっくり体を動かす準備してからじゃないと
特に疲労がたまってると危ないですよ〜
何事も準備は大切ですな(笑)