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11月も折り返しですね〜
最近のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの流行(自分の中で)は背中!!
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄなどｳｴｲﾄ上げてやった結果
なかなかの筋肉痛(･_･;)(笑)
ちなみに背中のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは
姿勢矯正ｺｰｽでもほぼ必ず行います｡
大きい筋肉なので鍛えると
代謝も上がりやすく
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果もUP
姿勢の良さもUP
筋肉痛はしんどいですけどね･･･まあそれはどこでも一緒ですね(笑)