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新しい筋ﾄﾚをはじめて1週間｡
新しい筋ﾄﾚはじめると筋肉痛がﾔﾊﾞいですね(笑)
これと同じことが姿勢矯正ｺｰｽ(ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&整体ｺｰｽ)を受ける方におこります｡
多くの方は､普段､同じ筋肉を体の固定や､同じ動きにしか使ってない方が多いんです｡
その固定にしか使ってない筋肉を使うと､使い慣れていないせいで､筋肉痛が結構きます｡
そこが使えてくると姿勢･ｽﾀｲﾙUPにつながってくるんですけどね〜
自分ももっとUPしていきますかね!!
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