どうも皆さんこんばんWA!!
最近筋肉痛のあおしまです｡
最近筋ﾄﾚ(腹筋)を昼休みにやってます｡
なぜなら･･･来月結婚式でｽｰﾂを着なくてはいけないからです｡
･･･いとこの結婚式ですよ!!(笑)
今あるｽｰﾂはここ2年くらいで一番痩せていたときに買ったﾓﾉなので､ﾔﾊﾞいかな?
と思い着てみたらちょうどﾋﾟｯﾀﾘだったのですが､ごはん食べるとｷﾂｲだろうな〜と思い､動いてます｡
ｴｸｻｻｲｽﾞﾎﾞｰﾙ使って腹筋
↓
立って腹筋
↓
寝て腹筋
↓
立って腹筋
の流れで､約15分です｡
一か月でどれだけ効果が出るかな?