寝る姿勢
(2009-05-15 23:17:39) by ｶｲﾛ整体院あおし
どうも皆さんこんばんWA!!
痛みの無い姿勢が一番です｡あおしまです｡
腰痛の方からよく聞かれるのが､
どっち向きで寝るのが良いんですか?
ということ｡
一般的に良い方から言うと､
上向き→横向き→下向き
ですが､
体の状態によって上向きで寝ると痛い場合があります｡
数年前あおしまが骨盤の関節を痛めた時は､上向きで寝るとめっちゃ痛かったです｡
なのでいつもあおしまは､自分が一番楽な姿勢で寝てくださいと言っています｡
ただ､下向きはｵｽｽﾒしないです｡
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