ｽﾄﾚｯﾁ
(2009-04-30 23:21:25) by ｶｲﾛ整体院あおし
どうも皆さんこんばんWA!!
痛みがある時以外はやり方を守ってやった方がいいです｡あおしまです｡
よくｽﾄﾚｯﾁやった方がいいですか?
患者さんからよく聞かれます｡
もちろんやった方がいいです｡
しかし､方法･ﾀｲﾐﾝｸﾞを間違えると体に悪くなる事もありますし､
ｽﾄﾚｯﾁやればすべて改善するわけではありません｡
最低限守ってほしいのは↓
?1箇所､必ず30秒伸ばす｡
?寝違い･ぎっくり腰などで痛みがひどい時はやらない(痛んでる筋肉を)
?痛みを感じない程度に伸ばす｡
場所と症状によっては､ｽﾄﾚｯﾁやると悪化する事もありますので注意してくださいね
来院されてる方はいつでも聞いてください(^-^)
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