痛み改善もスタイルUPの共通点

【続けられるが大事】

これは【痛み】・【ゆがみ改善】

も

【ダイエット】

も

【筋トレ】

も同じ

【痛み】【ゆがみ】は

表面上が改善したり、１回改善すれば２度とならないかと言えば違います

今までの生活姿勢で痛み・ゆがみが起きているのだから、

そこを改善させないと同じことを繰り返し、いつかは・・・

繰り返さないために体操や意識的に姿勢を気をつけるのを続けて改善（続けることで無意識に）させることが必要

【ダイエット】も

一回引き締まったらもう太らないかと言えば違いますよね？

何度もリバウンド繰り返す方もいます（やり方が間違っている方もいますが）

それは続けるのをやめてしまうから

（正直どんなダイエットもやめてまったく食事を気にしなくなったらリバウンドは当たり前です）

筋トレもいったん止めてしまえば筋肉が落ちるのは早い

一時的にハードにやって目的までいったらキープに変えるのも良いですが

結局は続けられるかどうか

習慣を身につけれるかどうか

継続ですね

ボディメイクコースは習慣を身につけていくためのコースでもあります

整体・ボディメイクあおし
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