梨状筋症候群

症状は臀部に鈍痛、放散痛がありスムーズな歩行ができない足先が外側を向いている腰部はあまり痛くない臀部の筋肉が緊張して凹みがみられます。

自転車によく乗られる方や平泳ぎをする方によく見られる疾患です。

リハビリは梨状筋のストレッチ簡単な方法は仰向きになってお尻が痛い側の膝を両手で抱え込痛くない側の肩に向かって引き込みます伸びているところで30秒間キープ。これを３セット行いますお風呂上りに行うと効果的です。

おしりのストレッチ

整体・ボディメイクあおし
450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜　祝日（不定）
ＴＥＬ 052-433-8929