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コンプレックス

本日はお腹の話、整体でお腹の調整をしてますが、それとはちょっと違います・・・お腹の筋肉の腹筋のお話です

先日、どうやったらお腹(腹筋)を6パックにできますか?

と聞かれました。

 

答えは簡単!!

鍛えて、体脂肪落とせばいいんです

実際やるのはもちろん、言うほど簡単ではないですけどね(笑)

ただこちらの患者さん

元々、体脂肪10パーセントくらいなので、高強度の腹筋やればクッキリ浮いてくるはずです

よく話を聞いてみたら

『4つにしか割れないんです、鍛え方足りないんですかね?

『それとも細いから出てこないんですかね?』

とのこと

・・・確かに細いんですが、もっと根本的な問題です

以前腹筋は元々割れていて見えないのはその上に脂肪がのっているからだと言いました

こちらの患者さんみたいに体脂肪率10パーなら見えないはずがない

しかも、ジムに通って全身の筋トレもしている

 

はい、もうお分かりの方も多いかもしれないですが、

元々の腹筋の形が4パックなんですね(笑)

ちなみにあのシュワちゃんも4パックだと思いますよ

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一般的には6パックと言われますが、

4,6,8,10の方に分かれます

さらにちなみに私は

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6パック!!

こればかりは生まれつきのものなので変えれないんです

・・・どれだけ鍛えてもです

自分も、自分の大胸筋の形が好きではありません、

シュワちゃんみたいに中心からしっかり盛り上がっていればな~

・・・が、しかし、こればかりは生まれつきのものなので何ともなりません

ある意味コンプレックスと言ってもいい
(他人が見たら何とも思わないでしょうが、コンプレックスってそんな感じのもたくさんありますよね(´・ω・`))

 

自分がいくら鍛えて、たとえベンチプレスで200キロ上げれるようになったとしてもシュワちゃんのように胸の中心からしっかり盛り上がった大胸筋は作れません(´・ω・`)

映画エクスペンダブルズに出演していたテリー・クルーズさんのように中心が空いてしまします

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なのでこの患者さんの気持ちはよくわかります

ただ、生まれつきのものだけは(´・ω・`)

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はいそうなんです!!

なのでポジティブに考えるしかないんです

4パックの方々、

『俺の腹筋の形は

あのシュワちゃんと同じなんだぜ!!』

と自慢しちゃいましょう!!

 

そういえば腹筋の中心の縦のライン

アブクラックス

というらしいですが、

この形がというご相談も受けましたが、体脂肪が落ちて腹筋の形がしっかり見えているのであれば

それ以上に形を変えるのは生まれつきの形なので

その形を愛してあげてくださいm(__)m

 

そういえば腹筋をバキバキに割ったようにしたり

綺麗な?理想の?アブクラックスに変えれる(もちろん画像上ですが)アプリだかがあるとか・・・

それで加工してスマホの待ち受けにでもしてこんな感じになるんだ!!

と目標にするとかならともかく

加工して終わりにしてたら何の意味があるんでしょうかね?

『腹筋とスクワットしなさい!!』

と叫びたくなります(笑)

ちなみに自分のスマホの待ち受けはコチラのジェイ・カトラーさんです(笑)

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