トップ > 5.整体・カイロってどれくらい通うの?

姿勢矯正(整体+トレーニング) 45歳女性の場合

~患者さん基本情報~

・45歳女性

・事務職

~期間~
・3か月

~トレーニングペース~
・週2

(火曜日・下半身筋トレ、バランストレーニング、BFRトレーニング)
(木曜日・上半身筋トレ、BFRトレーニング)

~目的~
・ダイエット(体の引き締め)

・趣味のため(スノーボード)

 

~サプリメント~

・プロテイン(トレーニング後、自宅)

・マルチビタミン(トレーニング時

・クレアチン(トレーニング前後)

・BCAA

 

下記は3か月コースを開始時、終了時の写真です

姿勢矯正コース Kさん.jpg


数値変化は以下の通りです

第一測定(左の数値はスタート時、右は3か月後)

内臓脂肪 4.5 ⇒2.0 -2.5

体重 53 ⇒ 47.9キロ -5.1キロ

体脂肪率 30.6 ⇒ 24.0% -6.6%

体年齢 39 ⇒ 26歳 -13

タニタの体脂肪計で測定

 

※現在、来院期間あけてトレーニング継続中
継続中の数値は

内臓脂肪 4.5 ⇒1.5 -3

体重 53 ⇒ 47.6キロ -5.4キロ

体脂肪率 30.6 ⇒ 21.9% -8.7%

体年齢 39 ⇒ 22歳 -17

13895240_886231308148587_3169202770648174368_n.jpg

年々悪くなっていく腰痛
何をやっても減らない体脂肪。
筋トレもやってみたいけど年齢的に体を壊したくない
そんな色々な悩みを解消すべく先生の指導のもとで姿勢矯正コースをやってみることにしました。
三か月後には仕事中の腰痛も解消され頑張れば結果はついてくると実感し、筋トレも楽しくなりました。
色々なダイエットをやってきましたが、筋トレが成果が出るのが一番早かったです。

P7265696.JPG

 

13645180_875783822526669_7908809924491895332_n.jpg