サルコぺニア肥満

直接整体のみで改善できるものではありませんが、トレーニング整体コースと関係しますのでご紹介します。

スタイルなどの美容だけではなく、近年よく聞くようになった

【メタボリックシンドローム】(高血糖、脂質異常、高血圧になりやすい)

 や

最近テレビでも取り上げられるようになった【サルコぺニア肥満】

(※サルコぺニア肥満は通常の肥満と違い生活習慣病になる確率はなんと１３倍になります。特に注意しなければならないのが糖尿病リスク１９倍と女性は高血圧リスク２.３倍)
をトレーニングもおこなっている整体師としては皆さんに予防・対策として健康の知識として知っておいてほしかったからです。

ちなみにサルコぺニア肥満とは、見た目は太っていないのに体の中は肥満になっているというものです。

人は運動をしないと、３０歳を境に、１年間で１％ずつ筋肉が減っていくと言われています。

ですので、現在40歳の方がまったく運動をしていない生活をずっと続けていると、３０歳の時から比べて１0％も筋肉量が減っていることになります。

（もちろん全員が１年間で１％ずつ筋肉が減っていくわけではありません）

この方が『運動してないのに３０歳から体型も体重が変わっていんだよ』と自慢したり安心していたら実は体の内側では怖いことになっていますかもしれません。

どういうことかと言うと、筋肉量が１５％減っているにも関わらず、３０歳の頃と体重が変わらないということは、体内で減った筋肉分ほど、脂肪が増えているんです！！

・・・怖いでしょ？すぐにトレーニングをやるやらないは別としてぜひ知識として知っておいてください。

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