ボディメイク(トレーニング整体)コース　【来院ペース】

来院ペースは目的によって異なります

①体を引き締める・ダイエット・筋力ＵＰ→週２
②スポーツの補助・動く体を作る・スタイルUPや姿勢矯正→週2～週1
③リハビリ目的→症状次第ｏｒ症状改善コース内でリハビリをおこなう

基本的にダイエット・体の引き締め・体脂肪減少は週２回ペースで約３カ月(２５回)をおススメしています

(※目的により来院ペースは上記と異なることがあります)

ロコモティブシンドロームやサルコペニア肥満対策の場合は状態に応じて来院ペースの提案をします

短期の姿勢矯正・スタイル矯正や痛み改善に関しては1か月コースもあります

３か月以降は１～3か月単位で予約をお取りしています。

３か月以降は状態・目的によりペースも変わります。

(３カ月終了後はやめられる方もいますが、
来院期間をあけてのメンテナンスに移行される方も多いです。

体の状態(体系体格)によっては同じくらいのペースで来院をおススメする場合もあります

普通の整体コースに移行してトレーニングはジムでおこなうという方もいますが、その場合はトレーニングのしかた指導もおこなっております)

個人個人に合わせたお悩み・改善したい状態に対応した筋肉のトレーニングをしていきます。
ただのマシントレーニングだけではなく
バランス感覚のトレーニング・個人に合わせて弱くなっている部位などのトレーニングも行っていきます。

ボディメイクコースの目的の一つとして、
・運動する習慣をつける
・ウエイトコントロールできる食事習慣を身につける
ということもあります
（※食事に関しては、あなたの目的によって変わります）

※週２の方は当院でのトレーニング以外はいりません。
マラソンやっている方はその練習をしている方はいます
そういった方はその練習・大会に配慮したトレーニングメニューを提案します

※どうしても時間がないという方

基本的には３か月で、ですが過去、
・結婚式まであと１か月しかない
・ＣＡの試験まで１か月ない
という方もおられました
ウエイトトレーニングもおこないますがバランストレーニングをメインでおこない姿勢の意識と体の使い方のものが中心になります
(短期間ですと数字的な変化は少ないです)

仕事の関係で月に1～3くらいでの来院の方もいらっしゃいます

整体・ボディメイクあおし
450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅２丁目40-17フロレスタ名駅501
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜　祝日（不定）
ＴＥＬ 052-433-8929

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