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姿勢矯正(トレーニング整体)コース 【来院ペース】

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来院ペースは目的によって異なります

①体を引き締める・ダイエット・筋力UP→週2
②スポーツの補助・動く体を作る・スタイルUPや姿勢矯正→
週2~週1
リハビリ目的→症状次第or症状改善コース内でリハビリをおこなう


 

基本的にはじめての方(ダイエット・体の引き締め・体脂肪減少)週2回ペースで約3カ月(25回)です


 
(※目的により来院ペースは上記と異なることがあります)

 

ロコモティブシンドロームサルコペニア肥満対策の場合は状態に応じて来院ペースの提案をします

 

短期の姿勢矯正・スタイル矯正や痛み改善に関しては1か月コースもあります



3か月以降は1~3か月単位で予約をお取りしています。

3か月以降は状態・目的によりペースも変わります。

 

(3カ月終了後はやめられる方もいますが、
来院期間をあけてのメンテナンスに移行される方も多いです。

体の状態(体系体格)によっては同じくらいのペースで来院をおススメする場合もあります


 普通の整体コースに移行してトレーニングはジムでおこなうという方もいますが、その場合はトレーニングのしかた指導もおこなっております)

個人個人に合わせたお悩み・改善したい状態に対応した筋肉のトレーニングをしていきます。
ただのマシントレーニングだけではなく
バランス感覚のトレーニング・個人に合わせて弱くなっている部位などのトレーニングも行っていきます。


姿勢矯正コースの目的の一つとして、
・運動する習慣をつける
・ウエイトコントロールできる食事習慣を身につける
ということもあります

 

 ※週2の方は当院でのトレーニング以外はいりません。
マラソンやっている方はその練習をしている方はいます
そういった方はその練習・大会に配慮したトレーニングメニューを提案します

 

※どうしても時間がないという方

基本的には3か月で、ですが過去、
・結婚式まであと1か月しかない
・CAの試験まで1か月ない
という方もおられました
ウエイトトレーニングもおこないますがバランストレーニングをメインでおこない姿勢の意識と体の使い方のものが中心になります
(短期間ですと数字的な変化は少ないです)

 

 

【何故、整体院でトレーニング?】

【目的に合わせた来院ペース】 

【姿勢矯正コース トレーニング風景】

 

33歳女性のトレーニング+整体コースの途中経過

 

24歳女性の下半身集中コースの途中経過

 

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患者さんの声 姿勢矯正(トレーニング整体)コース 24.3.17