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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
基本的に筋ﾄﾚは週5
月曜･胸､腹筋
火曜･下半身
水曜･休み
木曜･肩
金曜･腕､腹筋
土曜･背中
日曜･休み
でやっていますが
減量中は水曜に腹筋だけやっています
そして減量終盤になるとHIITも追加されます
さて
【最新】【新しい】【初】
魅かれる言葉ではあります
ほかにも
新発売とか
ｵｰﾌﾟﾝしたての店などが行列をなしていることから
新しいﾓﾉには魅かれるﾓﾉがあります
ただ結局は元の続けていたものに9割以上は戻ってしまうのがいつものﾊﾟﾀｰﾝ
もちろん変わるのものありました