話を戻し､【自然から遠ざかると病が近くなる】ですね
今の世の中､自然から遠いものつまり加工された食品があふれています
つまり大げさに言えば病気になって当たり前､
太って当たり前､
のﾓﾉが多くあるという事です
もちろんこういうものをすべて抜けなんて言いませんよ
この前､ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄやﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰやﾋﾟｻﾞ食いましたからね(笑)
つまり普段はｸﾘｰﾝな食事をして､楽しむときは気にせず食うし､酒も飲んでいます
食事も酒と一緒で休肝日みたいなものを作っています
自然に近いものを食べることによって内臓を休ませてあげましょう
これは年齢が上がれば上がるほど必要だと思っています
負担が蓄積してますからね
もちろん若いうちからやれればこしたことはないんですけどね
好きなものを食べ続け病気になったり太ったりすると好きなものも食べれなくなってしまいます