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View this post on Instagram 181 / 72.5 / 7.5 スカルクラッシャーとは下ろす部位を少し変えるだけで刺激の入り方が変わります ・・・千切れそう(笑) 最近キウイに飽きてきてぶどうがメインになってきた青島です フルーツ・おにぎり・干し芋をパクパクパクパク止まらず、減量終了から約2か月経った現在は 体重は70キロ⇒72.5キロ 体脂肪率は6.8%⇒%7.5 意外と増えてな〜い(笑) さてもう9月も終わりですね ・・・台風きすぎやろ!! 稲刈りが延期になりそうです(´・ω・`) ブログ更新しました【10】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/09/post-2185.html 本日は腕(高重量) ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #上腕三頭筋トレーニング #腕トレーニング #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT 整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年 9月月28日午後4時02分PDT
181 / 72.5 / 7.5 スカルクラッシャーとは下ろす部位を少し変えるだけで刺激の入り方が変わります ・・・千切れそう(笑) 最近キウイに飽きてきてぶどうがメインになってきた青島です フルーツ・おにぎり・干し芋をパクパクパクパク止まらず、減量終了から約2か月経った現在は 体重は70キロ⇒72.5キロ 体脂肪率は6.8%⇒%7.5 意外と増えてな〜い(笑) さてもう9月も終わりですね ・・・台風きすぎやろ!! 稲刈りが延期になりそうです(´・ω・`) ブログ更新しました【10】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/09/post-2185.html 本日は腕(高重量) ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #上腕三頭筋トレーニング #腕トレーニング #体操 #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT
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