さらにちなみに､一時期お尻歩きﾀﾞｲｴｯﾄというもがあるらしいですが
座骨に違和感はともかく､尾骨あたりに痛み･違和感がある方や､自分のように尾骨骨折経験者はやめたほうが良いです
下手すると･･･尾骨が折れますよ(笑)
尾骨の角度は個人差があります出てる方もいれば中に入ってる方もいます
ﾏｯﾄなどをひいてお尻歩きをやるという手もありますが･･･患者さんにﾀﾞｲｴｯﾄで尻歩きを･･･と言われたら
『ｽﾀﾝｽ広めでｽｸﾜｯﾄしてください』
と説明付きで答えますね(笑)
尾骨は体の中でも割と折れやすい部位です
ｿﾌｧｰでお尻を前にｽﾗｲﾄﾞさせたときに折れた方もいます
ちなみに自分は一回折れたと書きましたが､折れて右に曲がっています
なので硬いところで仰向けで上半身を起こす腹筋すると尾骨が痛くて痛くてたまりませんし､
硬いｲｽで背もたれにもたれると時々尾骨に違和感･痛みが走ります
折らないのにこしたことはありません(笑)
もう一度､折って中に入れるわけにもいきませんしね(笑)
本日は背中の日(高重量)