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整体　あおし　【朝?夜?】[治療院?]
(2018-10-11 07:41:43) by ｶｲﾛ整体院あおし

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ただ､夜に筋ﾄﾚをして､その後に食べるて寝るまでに時間がないと､内臓への負担が増えてしまいます

･･･と色々言いましたが､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに関していえば続けてなんぼなので､続けれる自分のﾀｲﾐﾝｸﾞで生活の一部に入れていけるのが良いですね

本日は下半身の日(中重量)

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181 /　71.3　/　7.1 ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄもいいけど 動画のｸﾞｯﾄﾞﾓｰﾆﾝｸﾞもいい かのﾌﾞﾙｰｽﾘｰもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾃｨｰﾝに組み込んでいたとか ｽｸﾜｯﾄ⇒ﾙｰﾏﾆｱﾝﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ⇒ｸﾞｯﾄﾞﾓｰﾆﾝｸﾞでお尻&ﾊﾑ(ﾓﾓ裏)ﾊﾟﾝﾊﾟﾝです さてさて今夜から雨が強くなるとか･･･帰り道にはお気を付けくださいね ﾌﾞﾛｸﾞ更新しました【映画】 https://aosi-seitai.net/blog/2018/08/post-2153.html 本日は下半身(低重量) ※blogはﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ画面からｱｸｾｽできます　@aoshi_seitai 整体院あおし https://aosi-seitai.net/ 整体院あおしﾌﾞﾛｸﾞ https://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ﾋﾞﾙ602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ﾜｰｸｱｳﾄ #筋ﾄﾚ #30代以降の体作り #ﾎﾞﾃﾞｨﾒｲｸ #bfrt #加圧 #ﾓﾆﾀｰ募集中 #ﾀﾞｲｴｯﾄ #体の引き締め #ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #下半身ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #体操 #ﾜｰｸｱｳﾄ #workout #fitness #training #diet #bodymake #ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がｼｪｱした投稿 - 2018年 8月月22日午後4時26分PDT

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