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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
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さて先日、患者さんにこんなことを言われました
『整体って朝受けたほうが良いんですか?それとも夜ですか?』
・朝受けるメリットは
スッキリして一日をおくれます
ただ、整体後に仕事があるときにゆっくりじんわり緩めると、眠くなり仕事に集中できないかもしれませんが(笑)
・夜受けるメリットは
夜の寝つきが良くなり(副交感神経の働きなどで)体の回復をより手助けしてくれます
ただコレは、まあ〜ケースバイケースなんですよね(笑)
整体の改善の効果は置いといて
整体後にコレをするとデメリットになるということはありますね
夜に酒飲みに行くのに夜に整体を受けたら、
施術で血流が良くなっているのでアルコールが一気にまわり一気に回ります、最悪急性アルコール中毒です
あとは運動前に筋肉を緩めすぎると、力が入りにくくなりパフォーマンスが下がることもあります
(ただこれは、施術の仕方にもよりますので、整体を受けた後に運動する予定のある方は、あらかじめ申告しておくことをおススメします)
と、話していたら
『じゃあトレーニングはどうなんですか?先生は朝やってるんで夜よりは朝が良いんですか?』
と聞かれ、こっちの話の方が長くなりましたね(笑)
そこで朝トレのメリットは
・代謝が上がる