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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
本日甲子園決勝戦
どちらも頑張ってほしいですが､勝負はつけなくてはいけませんね
そして来年はまた母校も･･･なんて期待してしまいます(笑)
さて今年は去年に引き続き無理な増量はするつもりはありません
一つの目安は少しでも腹筋が割れている状態をｷｰﾌﾟしての増量
体重はほとんど気にしませんね･･･減量中も体重は気にしてませんが(笑)
減量､ﾀﾞｲｴｯﾄというと体重落とすというｲﾒｰｼﾞが強いですが､
極論体重は食べなきゃ減ります(笑)
風邪ひいたり､胃腸風になり食べれなくて､お腹がﾕﾙﾕﾙの状態が続くといとも簡単に体重落ちますよね
まあこれは【痩せた】というより【やつれた】ですが(笑)
長く調子が悪い状態が続いたり､食べないﾀﾞｲｴｯﾄすると
これにより標準体重より結構体重がある方は体重が落ち､一定までは外見が痩せたように見える方もいますが､
一定を超えると外見が変わらず体重が落ちます
･･･つまりは筋肉が落ちます
ということは代謝が落ち普通に食べ始めると太りやすくなります
これが俗にいう【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ】ってやつですね
もちろんﾊﾞｽｹじゃないです･･･なんて寒い冗談はおいといて
暑い日が続き､食欲がなくなったり､胃腸に不調が出ている方がいます
それで体重が落ち喜んでいる方がいらしたので書いてみました
暑い日がまだまだ続きそうですが､
ﾐﾈﾗﾙ
内臓の冷やしすぎ
冷房の効いた部屋で運動orｽﾄﾚｯﾁ
などなど不調の対策も行ってみて下さいね