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おはようございます
名古屋駅近くで整体&ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体を整える整体院あおしの青島兼児です
以前､
なくて七癖あって四十八癖
ということを書きました
一口に体といっても色々な部位があります
姿勢･頭･首･体幹･腕･手･足･脚などなど
そしてもちろん連動した動き
無意識のうちに動かしていることが多いので､
知らず知らずのうちに癖は無数に出てきます
一回､客観的に自分の一日を見れると
気づくことがたくさんあるでしょうね〜
いまだに自分のｸｾに気づくことがありますからね〜
ふとした時に自分の姿勢を見ることも気づきになりますね
それに比べて食事･間食は客観的に見ることも計算することも簡単ですね
『私そんなに食べてないのに太る〜』と言っていた患者さんにｻﾞｯｸﾘ一日食べたものをお聞きしました
聞いて計算したら･･･3食＋間食＋飲み物でｻﾞｯｸﾘ一日300ｷﾛｶﾛﾘｰ位ｵｰﾊﾞｰしている
もちろんそれより少ない日もあれば､外食が入り多い日もある
まあ一日300ｷﾛｶﾛﾘｰをｵｰﾊﾞｰしていると考えて
10日で3000ｷﾛｶﾛﾘｰ
20日で6000ｷﾛｶﾛﾘｰ