正直今年は糖質制限(1日糖質30g以内)はしていないので
食事内容は去年と比べてかなり緩くなっています
毎年減量の仕方やトレーニング内容など変えてますが、さてさて今年はこれでどこまで絞れますかね〜
現在はこんな感じです
本日は背中&肩の日
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