偏平足で筋膜が緊張状態の人
同じ踵にアキレス腱が付着しているのでふくらはぎが弱い・硬い人はなりやすかったりもします
合わない靴で歩いたり走ったりでもなる方もいます
運動はなんでもそうですが
楽しんでやるにしても、記録更新にしても、
痛みがあると楽しめないし良い記録も出ません
フォームはもちろん大事ですが、ケアも怠らないようにしたいですね
本日は胸&腹筋の日
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