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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
体について必ずこれが正解だということはないと思っています
必ず例外というものがありますし、
同じ症状の改善方法でも、
体を丸めるものもあれば、反らすものもある
この真逆の方法はそれぞれ確立されています
もちろん【効率がよい】【やってはいけない】ことなどはあります
ねじれているのに、ゆがんでいるのに力任せに動かしたら壊れるのは当然
筋肉が傷んでるのに思いっきり動かしたら筋線維が切れて痛めるのは当たり前
関節が動きにくくなっているのに思いっきり動かしたら関節や周りにしわよせがくる
逆に関節がゆるいのに力任せに動かしたらまわりの筋肉にしわよせがくる
当たり前~当たり前~(笑)
先月来院された患者さんがまさにそうでした
自分と同じルーズショルダー
・・・なのに、
アップもせず
草野球で全力投球!!
その所業、まさに・・・自殺行為(笑)
その結果、10球で激痛が走り降板(笑)
笑い事ではありませんでしたね
でも、何でですかね?
と聞かれて
こういうわけで当たり前~と答えておきました(笑)
ついついアップをサボったりしがちですがサボらないでください
暖冬とはいえ、この時期はこってなくても体はガチガチです
アップもせずに急激な運動をするのは本当にケガしたいとしか思えません
まあ今回の方はアップしていても痛めたと思いますが・・・
運動前後にもお気を付けください
本日は下半身の日(低重量)
777
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