整体　あおし　【メンテナンスの手段】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

『この前くしゃみでぎっくり腰になったんですよ』

と２０代前半女性の患者さん

続けて

『こんな簡単になるんですね、２０代でこんなに簡単になるもんなんですか？私がおかしいですか？』

と言ってましたが・・・条件さえそろっていればなるんですよね
（正直、１０代でギックリになって来院された方もいます）

以前ブログにも書いたことがありますが

重い物持った時に「ギクッ」っというイメージが強いのかもしれませんが、

来院された患者さんのぎっくり腰になった行動は

・くしゃみ

・顔を洗う

・頭を洗う

・咳をする

・階段踏み外した

・トイレでいきんだ

・振り向いた

・硬いところに一時間座った

などなど、どれも健康な時は何でもない日常生活でごくごくありふれた行動です

首の寝違いや、急性痛も同じです

結構、日常的な行動でおきます

中には車でバックする時に後ろを振り返ったら激痛が走り自宅のブロック塀に突っ込んだなんて方もいました

後々聞けば笑い話にもなるかもしれませんが、実際起こったら笑えませんよね

ぎっくり腰・寝違い、急性痛になった方は、

もちろん日常から痛みのある方もいましたし、違和感くらいはあっても痛みは出てないという方もいました

なのでしつこいようですが予防には日々のメンテナンスは欠かせません

もちろんそのメンテナンスの手段に整体を選んでいただければ嬉しいですが整体はそのメンテナンスの手段の一つになります

・筋トレ

・ヨガ

・体操

・鍼

・マッサージ

・ストレッチ

などなど色んな方法があります

あなたの体のメンテナンスの方法はなんですか？

自分は整体・体操・トレーニングですね～

本日はエクササイズ&ストレッチの日

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左・2017年年始右・2018年夏 2018年秋～体の課題もてんこ盛りもっとデカくしたい・・・します✨ #整体 #名古屋整体 #引き締め #筋肉 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #３０代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #筋トレ #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニング大好き #日焼け #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年10月月5日午後6時54分PDT

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