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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
体や健康に関することわざや格言は意外とありますよね
例えば
・腹八分目に医者いらず
・医者より養生
海外にも
・百人の医者を呼ぶよりも、夜更かしと夜食をやめよ（スペイン）
などなど
以前もご紹介しましたが健康ではありませんが、
Abs are made in the kitchen, not the gym.
(腹筋はキッチンで作られる。ジムではない。)
「Abs are built in the kitchen, Glutes are built in the weight room, and Boobs are made in the doctor's room
（腹筋はキッチンで、お尻はジムで、胸は病院で作られる）」
なんて言葉もあります
まあ全部正論ですな（笑）
さて、
・痛み改善も
・筋肉つけるのも
・ダイエットも
・生活スタイル変えたくない
・運動したくない
・食事変えたくない
は無理な話です
理由は簡単で、今の体は今までの生活でできていますからね
多少のかすり傷なら放置しても治るかもしれませんが
・歪みは放置すればかばい合いで広がります
・筋肉は使わなければ低下する一方
・太ったと思う方は食事変えないと年齢を重ねるほど代謝は落ちるので、食事を変えなければ太る一方
これからはじめるなら今が一番若い
人間なにもしなければ日々劣化していく生き物
何をするにも自分で変えていかなければならないということですね
ああ自分自身に言えることで、言い聞かしていることです（笑）
本日は腕の日（低重量）
777
453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル（旧真弓ビル）602
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 祝日（不定）
ＴＥＬ 052-452-4417
