181 / 72.8 / 9.4
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
１１月もスタートですね
これからさらに寒くなるので風邪やインフル対策はしっかりしていきたいですね
さてそんな中、健康法って色々ありますよね
ラジオ体操
筋トレ
マラソン
ヨガ
乾布摩擦
水泳
などなど
もちろん運動だけではなく
整体
マッサージ
食事（飲み物）
断食
や
風邪の時に首にネギをまくなんてのもありますね
もちろん人それぞれ個人的な健康法も聞きます
えっそんなこと？と思うこともしばしば（笑）
さらに世界にはさらに色々とあり
ロシアには、にんにくでネックレスを作って首にかける
メキシコではサボテンを使ったマッサージ
フィンランドではサウナを楽しんだ後に裸のまま雪の上を転がるスノーローリング
また、スノーローリング以外にも、凍った湖に穴を開けてその中を泳ぐアヴァント・ウインティ
ドイツでは、風邪をひくとビールを温めたホットビールを飲む
なんてのもあるようです
サボテンは日本の鍼をイメージさせたり
フィンランドのあたためて冷やしてを繰り返すのは日本のサウナ&水風呂があるのでわかりますが、
(スノーローリングやアヴァント・ウインティはなれないと風邪ひきそう・・・というか心臓麻痺起こしそうですが)
キンキンに冷やしてビールを飲む習慣がある日本ではホットビールは受け入れにくいですし
ニンニクのネックレスに至っては・・・やった次の日から周りの目が(笑)
まあ健康法は色々あって賛否両論なのもありますね
筋トレや糖質制限も賛成派もいれば反対派もいます
整体もバキッと矯正する事を賛成派もいれば反対派もいます
まあつまりは
【自分にあった(目的にあった)方法】
を見つけることと、
やらされているのではなく【理解してやっている】
という事が大切なんです
たいていの健康法というのは１回やるだけのものではなく長期にわたって続けるものなので、
続けられる・・・ということも重要ですね
本日は下半身の日（低重量）
777
453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル（旧真弓ビル）602
営業時間・10：00～21：00
定休日・日曜 祝日（不定）
ＴＥＬ 052-452-4417
