整体 あおし 【コツ】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

なんでも【コツ】ってあるものです

 

例えば薪割り

多くの方にとって日常的なものではないかもしれませんが

私の実家では日常的なものなのです

 

鉈や斧を使って木を割るのですが、

筋力があれば簡単にいけるかというとそうではありません

木目があるのでそれに逆らって割ろうとすると数倍の筋力が必要になります

下手すると途中で鉈が止まります

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餅つきもです

腕だけで杵を振っていると一臼もつけません

下半身や背中など全身を使わないといけません

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さて体はというともちろんコツがあります

立ち方

座り方

歩き方

改善のための体操にいたるまで色々です

 

でも、筋肉・関節が動きにくくなっていると

体の正しい使い方ができない

 

コツの前にまずは正しい動きを取り戻すところからですね

 

 

本日は肩の日(低重量)

 

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181 / 72.2 / 7.7 動画は肩トレ、 ・シーテッドサイドレイズ ・インクラインフロントレイズ ・ベンチサポーティッドリアレイズ ・アーノルドプレス のジャイアントセット 4セット目なので上がらなくなってきているのがすぐわかりますね(笑) そういえば亜脱臼癖を三角筋トレーニングを真面目にし始めてからだいぶ気にならなくなりました さてまた今週末も雨が気になりますね~ まあ名古屋は直撃はしないようですが・・・ ブログ更新しました【・・・生活をしている】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/10/post-2190.html 本日は肩の日(低重量) ★モニター募集中 2名モニターを募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます http://aosi-seitai.net/post-164.html ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #肩トレーニング #ジャイアントセット #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年10月月4日午後3時54分PDT

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痛くなるのは正常のあかし!?
身体の声聞こえないふりしてる人

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