181 / 73.5 / 9.4
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
柔よく剛を制すという言葉があるように
昨日のブログで書いたように
体も硬く強いだけでは衝撃により壊れてしまいます
寒くなりはじめ、暖かくなりはじめのぎっくり腰はもちろん
疲労がたまってきても壊れやすくなってしまいます
筋肉も関節も柔軟性を高めるといいですよ
ストレッチや体操など治療中にでも(笑)
ちなみに自分はどちらかというと、剛よく柔を断つ
で生きてきましたので柔軟性を高めるのは苦労しました・・・というかしています
ただ、どちらかだけが良いというわけではありません
「柔」は大切ですが「剛」が悪いというわけでなく
「柔」「剛」、双方にそれぞれのよさがあるということです
トレーニングも体操もストレッチも大切なんです(笑)
要するにあなたには何が必要かまず知ることが大切なんです
本日は下半身の日(低重量)
777
453-0015
愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル(旧真弓ビル)602
営業時間・10:00~21:00
定休日・日曜 祝日(不定)
TEL 052-452-4417