整体 あおし 【断捨離】

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おはようございます

名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

 

最近・・・断捨離しました

ちなみに断捨離とは、

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不要な物を減らし、生活に調和をもたらそうとする思想で

「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を、ヨーガの行法である断行(だんぎょう)・捨行(しゃぎょう)・離行(りぎょう)を応用し、

断:入ってくるいらない物を断つ。
捨:家にずっとあるいらない物を捨てる。
離:物への執着から離れる。
として不要な物を断ち、捨てることで、物への執着から離れ、自身で作り出している重荷からの解放を図り、身軽で快適な生活と人生を手に入れることが目的である。ヨーガの行法が元になっている為、単なる片付けとは一線を引くもの

「日本では伝統的に「もったいない」という観念・考え方があるが(これはこれでひとつの考え方・価値観ではあるが)、この考え方が行き過ぎると物を捨てることができなくなり、やがてすでに使わなくなったモノ・将来も使うはずがないモノなどが家・部屋の中に次第に増えてゆき、やがては自分が快適に居るための空間までが圧迫され、狭くなり、また人は膨大なモノを扱うのに日々 膨大な時間や気力を奪われるようになってしまい、知らず知らずのうちに大きな重荷となっていて心身の健康を害するほどになってしまう。」

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らしいです

まあ今年の夏に9周年を迎え、模様替えも数回行い、不要なものがたまっていましたね

 

【もったいない】という考えもありますが、

【いつか使うかも】は

【もう使わない】に等しいですね(笑)

 

特にバックヤードがスッキリしました

そして、ウエイトトレーニングはじめて体重を増加していた時にはけなくなったチノパンを治療院に置きっぱなしにして忘れていたいましたが、

今回発見して、はいてみたら、なんとはけました

今年は過去一番しぼれたからですね~

 

・・・結果、チノパンは捨てられなくなりましたけどね(笑)

 

そういえば昨年、姿勢矯正(整体+トレーニング)コースを6か月受けて卒業された方に

『捨てようと思っていた服が着れるようになって捨てれなくなりました』

と言われたのを思い出しましたね(笑)

 

本日は肩の日(高重量)

 

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181 / 72.2 / 7.7 動画は肩トレ、 ・シーテッドサイドレイズ ・インクラインフロントレイズ ・ベンチサポーティッドリアレイズ ・アーノルドプレス のジャイアントセット 4セット目なので上がらなくなってきているのがすぐわかりますね(笑) そういえば亜脱臼癖を三角筋トレーニングを真面目にし始めてからだいぶ気にならなくなりました さてまた今週末も雨が気になりますね~ まあ名古屋は直撃はしないようですが・・・ ブログ更新しました【・・・生活をしている】 http://aosi-seitai.net/blog/2018/10/post-2190.html 本日は肩の日(低重量) ★モニター募集中 2名モニターを募集中です 定員になり次第締め切らせて頂きます http://aosi-seitai.net/post-164.html ※blogはプロフィール画面からアクセスできます @aoshi_seitai 整体院あおし http://aosi-seitai.net/ 整体院あおしブログ http://aosi-seitai.net/blog/ Facebook https://www.facebook.com/kenji.aoshima.5 453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町9-21椿ビル602 052-452-4417 #整体院あおし #整体院あおしBlog #整体 #名古屋整体 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #ワークアウト #筋トレ #30代以降の体作り #ボディメイク #bfrt #加圧 #モニター募集中 #ダイエット #体の引き締め #パーソナルトレーニング #トレーニング #肩トレーニング #ジャイアントセット #ワークアウト #workout #fitness #training #diet #bodymake #アンチエイジング #HIIT

整体院あおし青島兼児さん(@aoshi_seitai)がシェアした投稿 - 2018年10月月4日午後3時54分PDT

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痛くなるのは正常のあかし!?
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